Een groene smoothie is super gezond!
Helemaal als jij gedurende dag niet zoveel groenten binnen krijgt.
Misschien denk jij, getver gepureerde groenten, daar moet ik niet aan denken!
Dat had ik ook! Maar de kunst is om jouw favoriete smoothie te ontdekken.
Daarom deel ik graag mijn favoriete smoothie recept met jou.
Voordat ik dat doe, geef ik je 5 redenen waarom je lichaam dagelijks een groene smoothie kan gebruiken.
- Rijk aan vezels. Dat is goed voor je darmen en helpt je spijsvertering op gang komen.
- Elke dag een smoothie geeft je een vitale start van jouw dag. Je zal zien dat als je het volhoudt, je je een stuk fitter gaat voelen. Heel fijn als jij een ondernemende vrouw bent.
- Een groente smoothie bevat lekker veel water. Heel belangrijk om afvalstoffen goed te kunnen afvoeren. En in de nacht verlies je veel vocht. Dit is een goede manier om het gelijk aan te vullen
- Groenten werken ontgiftend voor je lichaam. We krijgen de hele dag allemaal afvalstoffen in ons lichaam. Daar kan je vaak niet zoveel aan doen. Maar elke dag je groenten binnen krijgen helpt bij het reinigen van je lichaam. Zie het als een dagelijkse schrobbeurt 🙂
- Het versnelt je stofwisseling. Door vaker groente te eten verlies je sneller overtollig vet. Heel fijn als jij wat kilootjes kwijt wil.
Dus begin vandaag nog met jouw groene smoothie! Om je op weg te helpen zoals beloofd mijn favoriete recept.
Spinazie smoothie
Wat heb je nodig?
1 grote hand spinazie
1 grote appel in stukjes gesneden
200 ml water
3 ijsblokjes (optioneel)
Bereiding
Doe alles in de blender. Begin met vloeistof, spinazie en als laatste de appel en ijsblokjes.
Blend tot alles goed gemengd is. Schenk in een groot glas en genieten maar!
Wil jij vitaal, energiek en slank de zomer in? Maak dan kennis met de eerste fase van mijn succesvolle methode Fit For Life.
3 weken lang begeleid ik jou intensief, met voeding, beweging en mindset. De 3 belangrijkste stappen om een healthy, happy lifestyle te krijgen en te houden!
Kijk op de link voor meer informatie.