Detoxen. Waarom is dat nodig? Ik krijg die vraag regelmatig van mijn omgeving. Ons lichaam is als eerste een prachtig instrument. Alles is perfect geregeld. We hoeven in principe niks te doen om te zorgen dat ons lichaam in beweging is. Er hoeven geen knopjes ingedrukt te worden om te zorgen dat we gaan lopen […] Read more…

Wat zijn wij vrouwen toch streng voor onszelf! Echt niemand is zo streng voor ons als wij zelf zijn! We leggen onszelf zoveel beperkingen op. Ja echt! Beperkingen. En dan wil ik het nu even over ons zelfbeeld hebben. Ik had laatst een gesprek met een hele leuke vrouw. Ze was niet tevreden over haar […] Read more…

Herken je dat? Je bent zo druk bezig met andere met andere mensen en activiteiten, dat je je jezelf helemaal vergeet. Het is mij ook overkomen een aantal maanden geleden. Ik zat niet lekker in mijn vel. Ik was eigenlijk elke dag wel aan het balen. Ik baalde van mijn lichaam omdat het niet meer […] Read more…

  De herfst is gearriveerd. De blaadjes verkleuren en vallen langzaam van de bomen. Echt een prachtig tafereel waar ik van kan blijven genieten. De natuur is toch iets magisch. En in huis kan je het gezellig maken met kaarsjes en dekentjes op de bank.   Maar hoe fijn en magisch deze periode ook is, […] Read more…

De zomer is al een tijdje onderweg! Lekker genieten van het mooie weer en leuke dingen doen. Jouw mooie zomerjurk hangt al in de kast te wachten op jou. Of moet ik zeggen nog steeds? Want hij is nog steeds veels te strak. En daar baal je van! Aan je bikini wil je ook niet […] Read more…

Alle maanden hebben hun eigen groenten. Ik ben dol op groenten. Ze zijn niet alleen lekker, maar ook heel goed voor je lichaam. Hieronder heb ik voor jou een lijst met de groenten die in de maand mei te verkrijgen zijn. Groenten in de maand mei Andijvie Asperges Bloemkool Champignons Peultjes Prei Radijs Spinazie Selderij […] Read more…

Aaah joh. Als ik het kan, kan jij het zeker! We hebben allemaal wel een vriendin, die op eigen kracht een x aantal kilo’s is afgevallen, 3 tot 4 keer in de week gaat sporten en ontzettend goed met haar voeding bezig is. Hoewel jij natuurlijk ontzettend blij bent voor je vriendin, ben je stiekem […] Read more…

Huh? Doe eens lekker negatief?? Wat zeg je nou? Ik hoor je het denken. Je vindt het al een uitdaging om constant positief te blijven. Maar even lekker negatief doen is heel erg goed voor je. Je kan er ook een positief resultaat door krijgen. Ja ik weet het, het klinkt steeds gekker. Maar ik […] Read more…

Een groene smoothie is super gezond! Helemaal als jij gedurende dag niet zoveel groenten binnen krijgt. Misschien denk jij, getver gepureerde groenten, daar moet ik niet aan denken! Dat had ik ook! Maar de kunst is om jouw favoriete smoothie te ontdekken. Daarom deel ik graag mijn favoriete smoothie recept met jou. Voordat ik dat doe, geef […] Read more…

Het is lente. Buiten is het weer lekker lang licht. In de ochtend als je wakker wordt hoor je het vrolijke gefluit van de vogels. Je bent klaar en energiek om de dag te starten! Of niet? Voel jij je alles behalve fit, en heb je het gevoel dat je wekker een paar uur te vroeg […] Read more…